女性在孕期想要成为贤妻良母,并不需要抢在孕期养胎时间,完全可以等到宝宝出生后再付诸实践,否则可能会对胎儿带来不必要的伤害。
撰文:李涵
审稿:陈思
终审:刘萍
在结婚之后,许多夫妻都会将生育计划提上日程。怀孕期间,准父母们会格外小心,生怕胎儿出现问题。每次产检,看到结果的那一刻,他们才会松一口气。
事实上,胎儿并没有我们想象中那么脆弱。只要稍加留意,孕妇可以保持良好的心态,不必急于成为贤妻良母。等宝宝出生后,忙碌的生活自然会接踵而至。
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在以下几方面,准妈妈“懒”一些,反而有利于胎儿的生长发育
1、保持心情轻松
怀孕后,女性体内的激素发生变化,情绪容易波动。有些孕妇会直接发泄出来,有些则会憋在心里。这两种方式都不利于胎儿的生长发育。
有些孕妇善于调节心情,能够大事化小、小事化了。保持良好的心情,有助于胎儿健康成长。研究表明,孕妇情绪不良容易导致血管收缩,影响胎儿供血,甚至可能导致胎儿生长受限、大脑发育受影响。
2、避免过度劳累
怀孕期间,孕妇应尽量避免过度劳累。根据个人体质,孕妇可以适当做些简单的家务,但要注意不要过于劳累,避免弯腰、搬运重物等。
过度劳累可能会对胎儿造成伤害,甚至导致流产、早产等。在这方面,孕妇可以适当“懒”一些。
3、合理控制饮食
有些孕妇在孕早期过后,胃口大开,开始毫无顾忌地吃零食。长期这样做,可能导致胎儿营养不良、生长发育受限。
孕妇可以在饥饿时吃一些营养丰富的食物,保证胎儿获得充足的营养。这样,胎儿才能健康成长。
4、减少化妆