建议孕妇在以下时间段使用手机：
1、早上9点到11点
此时孕妇精力充沛，适合进行休闲活动，如刷手机、聊天、看新闻等。
2、下午3点到5点
这个时间段孕妇补充了营养并休息片刻，可以适当使用手机打发时间，缓解焦虑情绪。
3、晚上7点到8点
此时孕妇散步归来，离睡觉还有一段时间。可以玩手机、听音乐、进行胎教或学习育儿知识。这将有助于放松心情，并为晚上的睡眠做好准备。
建议孕妇在以下时间段使用手机：
1、早上9点到11点
此时孕妇精力充沛，适合进行休闲活动，如刷手机、聊天、看新闻等。
2、下午3点到5点
这个时间段孕妇补充了营养并休息片刻，可以适当使用手机打发时间，缓解焦虑情绪。
3、晚上7点到8点
此时孕妇散步归来，离睡觉还有一段时间。可以玩手机、听音乐、进行胎教或学习育儿知识。这将有助于放松心情，并为晚上的睡眠做好准备。