导语
孕期对于许多准妈妈来说是一个充满挑战的阶段，特别是对于第一次怀孕的妈妈来说，任何一个细微的改变都可能引起她们的紧张。实际上，只要我们清楚孕期胎儿的发育过程，就能更好地理解和应对孕期的各种变化，从而从容应对孕期的“特殊”情况。
案例
陈女士和丈夫结婚五年才终于怀孕，因为年龄相对较大，他们对这个宝宝的到来格外珍惜。孕期的日子一天天过去，起初陈女士除了腹部微微隆起，没有其他不适。但渐渐地，她发现自己很容易疲劳，甚至比以前更容易喘不过气。尤其是起床和上厕所的时候，感觉呼吸十分不畅。担忧缺氧会影响到胎儿，陈女士和丈夫赶紧到医院检查。
医生告诉陈女士：“这是孕期正常的现象，不必过于担忧。”
医生进一步解释道：你现在处于胎儿快速发育的阶段，胎儿的体型和体重会迅速增长，使得子宫上升，压迫到各个脏器，从而导致缺氧的现象。这种情况是很正常的。
医生建议陈女士，首先要保持良好的生活习惯，比如在空气流通的地方待着，尽量避免密闭空间；在起身的时候动作要慢，给身体留出反应时间；要保持营养的均衡摄入。
胎儿生长发育的关键时期，身体会有四个信号提醒你，提示你需要关注营养的摄入：
1）孕妈妈经常感到饥饿
在怀孕早期，很多孕妈妈会受到孕吐的困扰，对食物毫无胃口。但进入孕中期后，孕吐逐渐减轻，孕妈妈反而会经常感到饥饿，食欲也逐渐好转。尤其在晚上，有些孕妈妈会因为饥饿而难以入睡。这说明孕妈妈体内的能量已无法满足胎儿发育的需求，此时应考虑增加进食次数或摄入量。建议孕妈妈实行少食多餐的饮食策略，避免等到饥饿才进食，以确保胎儿快速发育的需求得到满足。