导语：健康和审美是我们的体重有一个评判准则，若体重在标准范围内，说明我们的身体状况良好；若超过或低于标准，我们就需要关注自己的健康状况了。
值得注意的是，孕妇在怀孕期间体重一般会发生变化，但这种变化也应在正常范围内。若超出或未达到正常范围，同样需要注意。
那么，对于一位身高1.6米的孕妇，怎样的体重才算标准呢？
身高1.6米孕妇怀孕前的标准体重：
在未怀孕前，我们可以通过一个指数来判断体重是否标准，这个指数被称为MBI指数。当MBI指数在18.5-24.9之间，说明我们的体重是标准的。
MBI指数的计算公式为：体重（公斤）÷身高（米）的平方
以1.6米的身高为例，标准体重应在47.36公斤到63.744公斤之间。
身高1.6米孕妇怀孕后的标准体重：
由于每个人的体重不同，怀孕后的体重也会有所差异。怀孕后的标准体重需要根据孕前的体重来确定。
如果你的孕前体重在标准范围内，即MBI指数在18.5-24.9之间，那么怀孕后的体重增加范围最好在11.5到16公斤之间。
如果你的孕前体重低于47.36公斤，即MBI指数小于18.5，那么怀孕后最好能增重12.5到18公斤。
如果你的孕前体重超过63.744公斤，即MBI指数超过24.9，那么怀孕后只需增重7到11.5公斤就足够了。
孕期体重增长是正常的，根据身高计算出你的标准体重范围，尽量让体重增长在正常范围内，以确保自身和胎儿的健康：
孕早期：
在怀孕的头三个月，许多孕妇会出现孕吐现象，导致食欲不振或进食后呕吐，因此体重增长不会过于明显。孕妇不必过于担忧。
孕早期，体重没有明显变化并不一定意味着胎儿营养不足，因为胎儿初期发育所需的营养较少。孕妇应根据自己的胃口和食欲正常饮食，不必过分强迫自己进食。