4. 科学饮食：适当加餐，保证营养，注意食物多样性搭配，多吃蔬菜，适量水果。补充DHA，多吃深海鱼、坚果等，调整心态。 面对孕期挑战，准妈咪要勇敢面对，寻求合适的方法缓解压力。在家人和朋友的关爱支持下，度过这段特殊时期，迎接新生命的到来。