孕妈熬夜玩手机还可能影响胎儿的生物钟形成，导致宝宝出生后成为“夜猫子”，给家长带来困扰。
2、白天过度玩手机
孕妈白天过度玩手机，不仅对眼睛有害，还会影响运动和活动时间，不利于胎盘供血循环，可能导致胎儿和孕妈体重超标，不利于生产和胎儿健康。
建议孕妈每次玩手机的时间不要太长，适当休息，进行一些有益的活动。
3、长时间保持一个姿势
有些孕妈喜欢长时间保持一个姿势玩手机，如窝在沙发上或躲在卫生间。这样的行为可能压迫子宫，影响血液循环，导致孕妈腰酸背痛，还可能影响胎盘供血，甚至引发其他并发症或体重超标等问题。
建议
1. 孕妈应尽量避免趴在床上看手机，以及久站、久坐看手机。
2. 适当运动，多注意休息，为自己和胎儿的身体健康负责。
3. 养成良好的作息习惯，避免熬夜玩手机。
4. 玩手机时，注意保持与手机的距离，避免长时间盯着屏幕。
孕期适度使用手机是可以的，但过度沉迷于手机对孕妈和胎儿都会带来一定影响。希望各位孕妈能够重视这个问题，合理安排自己的生活，为自己和宝宝的健康负责。