春季气温多变，孕妈要注意保暖，防止着凉。腿部保暖很重要，小腿肌肉易受凉。避免小腿受寒，可减少抽筋发生。
万一抽筋了，该怎么办呢？
抽筋虽不是病，但痛起来却让人难以忍受。
在抽筋到来之前，大约有1-2秒的反应时间。感觉到抽筋来临，赶紧翘起脚腕，拉伸腿，并按摩肌肉，或许能阻止它发生。
也可以坐下来伸直膝盖，把脚掌向膝盖方向翘，拉伸小腿，同时小心地进行踝部绕圈运动，以缓解抽筋带来的痛楚。
希望以上建议能帮助孕妈们减轻抽筋的痛苦，度过一个愉快的孕期。
春季气温多变，孕妈要注意保暖，防止着凉。腿部保暖很重要，小腿肌肉易受凉。避免小腿受寒，可减少抽筋发生。
万一抽筋了，该怎么办呢？
抽筋虽不是病，但痛起来却让人难以忍受。
在抽筋到来之前，大约有1-2秒的反应时间。感觉到抽筋来临，赶紧翘起脚腕，拉伸腿，并按摩肌肉，或许能阻止它发生。
也可以坐下来伸直膝盖，把脚掌向膝盖方向翘，拉伸小腿，同时小心地进行踝部绕圈运动，以缓解抽筋带来的痛楚。
希望以上建议能帮助孕妈们减轻抽筋的痛苦，度过一个愉快的孕期。