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胎儿入盆孕妈有这2种 苦 要吃 尤其是第一个很尴尬 教你缓解(2)

尿频增多,注意保持下体清洁,预防感染,勤换内裤。

二、耻骨疼痛

1、使用托腹带,将子宫托起,减轻压力。但要注意,过度使用可能影响胎儿入盆,需自行把握。

2、温水洗澡,缓解疼痛,最好采用淋浴。

3、家人帮忙按摩背部、腰部,动作不要过大,有助于缓解耻骨疼痛。

4、站立时尽量两腿对称;坐着时在腰后放一个靠枕;睡觉时在两腿之间放一个小枕头。

5、控制胎儿体重,适量运动,避免过度摄入营养。一般在孕期增重20-25斤即可。

调整:如果耻骨疼痛难以忍受,要及时告知医生,必要时可以选择剖腹产。

糖果妈妈悄悄话:胎儿入盆后,孕妇要为迎接宝宝做好准备。初产妇通常在36周-37周入盆,而经产妇入盆时间可能更晚,甚至临产前才入盆。

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