4、适度运动
妈妈的运动可以带动胎儿的活力。虽然孕晚期妈妈行动不便，但也可以尝试一些适度的小运动，如散步、爬楼梯等。运动可以加快血液循环，让胎儿更活跃。
四、四维彩超的注意事项
1、穿着宽松
检查时，穿着宽松的衣物，方便露出肚子。避免穿解开麻烦的衣服，可以选择宽松的孕妇装和孕妇裤。
2、检查时间
孕期22-26周是做彩超的最佳时间，此时胎儿发育较为完善。如果是双胞胎，可以提前到20-22周。记得提前预约，并按照约定时间进行检查。
3、辐射问题
四维彩超对人体工程学设计出色，不存在辐射、光波和电磁辐射，对胎儿健康无害。
4、保持良好心态
检查时，要保持良好的心态，不必过于紧张。相信医生和设备，积极配合检查，让胎儿展现出最真实的一面。
通过以上四大攻略，相信你的宝宝会在四维彩超检查时变得更加活跃。希望这些建议能帮助你，让检查过程更加顺利。也祝愿每一位孕妇和胎儿都能健康、快乐地度过孕期！