在孕育新生命的旅程中，妈妈们应该如何为宝宝的健康保驾护航呢？一个重要的举措就是从补充叶酸开始。在准妈妈们去医院进行检查时，医生们总是首先询问她们在孕前或孕期是否已经补充了叶酸。
那么，叶酸究竟从何时开始补充呢？需要补充多久呢？
根据我国膳食指南，女性在孕前三个月就开始每日补充叶酸，剂量为400微克，并持续整个孕期。
叶酸，被誉为“生育维生素”，在细胞分裂和组织生长过程中发挥着至关重要的作用。
在孕前和孕期补充叶酸，还可以有效预防胎儿神经管畸形。令人意想不到的是，胎儿的神经管在怀孕头四周就已经形成。如果在这段时间内缺乏叶酸，可能会导致胎儿神经管畸形。
专家建议，补充叶酸的最佳时机是从计划怀孕开始，最迟也要在孕前三个月，并且要持续服用至少到孕四个月。
图片来源网络
作为一名园林艺术家，我深刻理解叶酸对母婴健康的重要性。下面，让我用另一种方式为您阐述叶酸补充的相关知识。
准妈妈们，为了给宝宝一个健康的起点，让我们从了解叶酸的作用开始。叶酸是一种水溶性维生素，对细胞分裂和组织生长具有极其重要的作用。在孕前和孕期补充叶酸，可以有效预防胎儿神经管畸形。
神经管畸形是指胎儿神经管未能正常闭合，导致脊柱裂、脑脊髓膨出等严重问题。这种畸形在胚胎发育初期就已经形成，而这个时候，孕妇往往还不知道自己已经怀孕。补充叶酸至关重要，它可以降低胎儿神经管畸形的风险。
那么，如何正确补充叶酸呢？根据我国膳食指南，女性在计划怀孕或怀孕初期就开始每日补充叶酸，剂量为400微克，并持续整个孕期。这样，可以为胎儿提供一个健康的基础，降低神经管畸形的风险。