高危妊娠：你所不知道的真相
高危妊娠，这个名字或许对你来说还很陌生，但它却可能在你不经意间悄然降临。
高危妊娠对孕产妇和胎儿具有极高的风险。孕妇若患有各类急慢性疾病或妊娠并发症，处于不良环境和社会外部压力下，都可能演变为高危妊娠。这可能导致胎儿死亡、宫内生长迟缓、先天性畸形、早产、新生儿疾病等，同时会增加围产期的发病率和死亡率。
高危妊娠青睐的三大人群
高危妊娠主要青睐于高龄孕妇、有过不良孕产史孕妇以及孕期妊娠合并症/并发症孕妇。
据近年对部分医院的考察，高危妊娠的发生率高达67.7%，其中高龄妊娠占比23.2%，不良孕产史占比33.2%，妊娠合并症/并发症占比35.7%。
哪些人还可能成为高危妊娠的目标？
包括孕前月经不调、有过自然或人工流产史、停产史，服用过避孕药或减肥药的孕妇；食欲不振、偏食厌食、身体虚弱、免疫力差的孕妇；体型过瘦或过胖的孕妇；有遗传病史、曾孕育过缺陷儿或新生儿夭折的孕产妇；以及孕期呕吐严重、失眠、贫血、身体疼痛等问题严重的孕妇。
如何缓解高危妊娠的风险？
研究发现，改善高危妊娠孕妇的心理健康状况，降低其抑郁、焦虑、疲乏、睡眠问题的发生，可以有效降低高危妊娠的风险。
孕期心理问题不容忽视。高危妊娠孕妇的心理问题比普通孕妇更为严重。她们在抑郁、疲乏和睡眠问题方面的状况均优于普通孕妇。有趣的是，相比非高龄孕妇，高龄孕妇的抑郁、焦虑症状较轻。这或许是因为她们有更多的人生阅历，能更好地应对挑战和变故。
面对心理问题，一些简单的小动作也能带来惊喜的帮助。比如，立刻放下手机，站起来，伸展手臂，或者走两圈，深呼吸。看书、听音乐、看电影，做让自己开心的事。看，放松就是这么简单！