园林艺术家为您精心策划的本月一日菜单
早餐 ：品尝一杯新鲜出炉的牛奶，搭配一份美味的奶酪三明治
小食：清新可口的草莓与多样坚果，满足您的味蕾需求
午餐：享用一碗热腾腾的米饭，搭配青椒炒鱿鱼丝和黄瓜炒鸡蛋，营养丰富
小食：品味一颗梨的清甜，再搭配一些坚果，回味无穷
晚餐：来一碗浓郁的菠菜浓汤面，搭配奶酪烤鸡翅，满足您的味觉
夜宵：一杯清爽的西红柿汁，为您的晚餐画上完美句号
本周的特色食谱推荐
早餐
品尝红薯小米粥的香甜，搭配一枚鸡蛋和新鲜小黄瓜
午餐
享用馒头，品尝西葫芦炒鸡蛋、鸡蛋玉米羹和百合炒肉的美味
晚餐
虾仁粥与金针菇拌肚丝的组合，让您食欲大开
(小食：草莓、核桃、生姜橘皮饮，为您提供更多营养）
✽鸡蛋玉米羹✽
食材：
玉米粒100克，鸡蛋2个，葱花、盐、糖各适量
步骤：
1、将玉米粒用搅拌机打成玉米蓉；鸡蛋打散备用
2、将玉米蓉放入锅中，加适量清水，大火煮沸后，转小火煮20分钟
3、慢慢淋入蛋液，搅拌均匀，大火煮沸后，加盐、糖、葱花即可
营养亮点：
玉米性平味甘，能调中健胃，利尿消肿，有助于减轻孕妈妈的水肿状况
✽金针菇拌肚丝✽
食材：
熟猪肚200克，金针菇100克，花生油、葱丝、姜丝、酱油、料酒、糖、盐各适量
步骤：
1、熟猪肚切丝备用；金针菇洗净切掉根部，切成两段
2、金针菇放入沸水锅中，焯至断生，捞起沥干，和肚丝放到一起，洒上葱丝和姜丝
3、取一小碗，放进少许盐、酱油、糖、料酒，加入小半碗清水拌匀成酱汁备用
4、另起锅，倒进3汤匙花生油，加热至油开始冒烟后，迅速倒在洒了葱丝的肚丝上，然后把酱汁倒进锅里稍煮，然后淋在肚丝上即可