准妈妈在孕期需要特别注意自己的生活习惯，因为一些不经意的行为可能对胎儿的生长发育产生不良影响。
审稿：李翠莲
修改：陈韵如
定稿：赵雅芳
许多女性在怀孕后，会选择辞职在家专心养胎。这样一来，生活变得清闲，她们可能会在闲暇时看电视剧，有时甚至熬夜追剧。
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案例
小玲在怀孕后便辞去工作，全职在家养胎。她每天睡到上午十点多才起床，早餐也常常省略。她的一天大多是这样度过的：看电视剧，偶尔休息一下午，然后继续看新闻、网购、追剧，直到凌晨两点左右才入睡。
由于生活作息紊乱，小玲成了熬夜孕妈。
在一次产检中，医生发现胎儿发育不良，经过询问，认为这是熬夜所致。医生告诫小玲，熬夜对胎儿健康危害极大，必须调整作息。
孕期熬夜的危害
1、对孕妈自身的危害
a、降低免疫力。肝脏是人体解毒、新陈代谢的主要器官，需要在深度睡眠状态下才能发挥最佳功能。若孕妈经常熬夜，毒素无法及时排出，容易导致免疫力下降。
b、情绪波动。长期熬夜可能导致内分泌失调，使孕妈在夜间情绪波动、烦躁不安。
c、增加并发症风险。研究发现，孕妈熬夜会增加流产风险，还可能引发妊娠期并发症。
2、对胎儿的危害
a、影响正常生长发育。胎儿生长发育离不开孕妈体内的激素，长期熬夜可能导致内分泌紊乱，影响胎儿正常发育。
b、导致气血不足。熬夜会影响造血功能，使胎儿气血不足。
c、影响性格形成。胎儿在夜间本应休息，若孕妈熬夜，会影响胎儿的睡眠，可能导致胎儿性格异常。
孕期还有哪些行为会影响胎儿健康？
1、饮食不规律