对于那些满怀期待迎接新生命的准妈妈来说，胎停的出现无疑是一次身心俱疲的打击，不仅对身体造成严重损伤，甚至还可能引发不孕症。
据调查，怀孕初期，尤其是第8到10周，是孕妈妈最容易遭遇胎停的时段。在此期间，孕妈们必须提高警惕，采取各种预防措施，确保宝宝能够健康成长。
那么，在怀孕初期，准妈妈们应该如何做才能有效预防胎停呢？以下几种方法或许可以帮到你。
一、夫妻共同努力，提前做好孕前防护。
为了保证宝宝的健康，夫妻双方应在备孕期间进行全面身体检查，了解家族遗传病史、染色体异常、精子质量以及黄体功能等情况。如有问题，应按照医生的建议进行治疗，待身体康复后再计划怀孕。备孕期间要戒烟戒酒，远离辐射，停止服用药物至少三个月。
二、保持生活规律，注重营养摄入。
怀孕后的孕妈需要更多的营养补充，因此要注重饮食合理性，保证荤素搭配，营养充足。孕初期应多吃富含蛋白质、维生素的食物，多吃新鲜水果、鸡鸭鱼肉、鸡蛋和牛奶等，以保证母体和胎儿的营养需求。要保证生活规律，充足休息，避免过度劳累。
三、调节心理压力，保持乐观心情。
怀孕或备孕的女性常常会面临胎停的压力，因此要学会调整心态，保持乐观，避免过度紧张。可以寻求医生或亲朋好友的倾诉，适当进行运动，以舒缓心情，增强体质。
四、定期进行孕检，及时就医。
孕检对于胎儿的健康非常重要。很多孕妈因为过于谨慎或忙碌而忽视孕检，这可能导致胎儿发育问题。怀孕8周左右会出现胎心，而胎停最容易发生在第8周至12周，第8周是做B超的最佳时间。孕妈必须重视及时产检，遵从医嘱，判断胚胎发育情况，采取相应预防措施。
怀孕初期是胎停的高发期，孕妈们要牢记以上预防方法，顺利度过这个关键时期，生育出健康可爱的宝宝。