◆少量多餐：孕早期饮食以清淡为主，尽量让自己吃下去，避免强迫进食。可以实行少量多餐制，吃不下去时，也不要勉强。
◆呼吸新鲜空气：孕期应避免前往封闭场所，保持情绪稳定。多外出呼吸新鲜空气，适当活动，以缓解不良情绪，减轻妊娠呕吐症状。
◆食用柑橘类水果：如橘子、橙
◆少量多餐：孕早期饮食以清淡为主，尽量让自己吃下去，避免强迫进食。可以实行少量多餐制，吃不下去时，也不要勉强。
◆呼吸新鲜空气：孕期应避免前往封闭场所，保持情绪稳定。多外出呼吸新鲜空气，适当活动，以缓解不良情绪，减轻妊娠呕吐症状。
◆食用柑橘类水果：如橘子、橙