3. 避免双腿交叉：这种坐姿可能改变下腹部形态，挤压孕肚，不利于胎儿入盆。
孕期“坐有坐相”，才能省力又健康：
1. 护着后腰：选择高度适中、坐垫柔软、靠背符合人体工程学的椅子。在腰部放置枕头或靠垫，分担孕肚压力，减轻脊柱损伤。
2. 分开双脚：坐下时保持双膝打开与肩同宽，避免二郎腿等不良坐姿。
3. 坐满椅子：孕妇坐下时应将屁股坐满整个椅子，避免只坐前面部分，以免腰部肌肉僵硬。
孕期要注意坐姿，定期活动，减轻孕肚沉重带来的不适。我是糖果妈妈，关注糖果妈妈团队，陪你轻松育儿。
3. 避免双腿交叉：这种坐姿可能改变下腹部形态，挤压孕肚，不利于胎儿入盆。
孕期“坐有坐相”，才能省力又健康：
1. 护着后腰：选择高度适中、坐垫柔软、靠背符合人体工程学的椅子。在腰部放置枕头或靠垫，分担孕肚压力，减轻脊柱损伤。
2. 分开双脚：坐下时保持双膝打开与肩同宽，避免二郎腿等不良坐姿。
3. 坐满椅子：孕妇坐下时应将屁股坐满整个椅子，避免只坐前面部分，以免腰部肌肉僵硬。
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