这些危险因素可能影响宝宝健康 准妈妈要牢记(2)

保持营养均衡

饮食丰富多样，粗细搭配，少食多餐，保持平衡饮食。

预防感染

我们生活在一个非无菌环境，完全避免感染是不现实的，但可以采取一些措施减少感染的风险。

a、勤洗手

b、避免食用生肉、生鱼、未煮熟的鸡蛋、未洗净的蔬菜、冰箱中的隔夜菜

c、饮食均衡、适度锻炼、充足睡眠

d、避免高热高温作业、洗桑拿浴

e、远离电离辐射

以上内容，各位准妈妈们注意了吗？为了您和宝宝的健康，这是一个严肃的问题。除了自身控制和环境因素，了解这些知识才是关键，这样才能更好地避免这些风险。