据说有一种精油可以缓解孕期的不适，那么这是什么精油呢?这种精油的正确使用方法是什么呢?下面我们就来给孕妈妈们讲解一下。
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安全使用精油
点燃香精油时，要保持空气流通，避免密闭式的空间。也不要点着香精油睡觉，最好睡前点，睡觉时熄掉。
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天然泡澡配方
除了用精油泡澡外，有许多天然物更适合孕妇使用，例如橘子叶。
把它烘干放进塑料袋里揉碎，再把碎叶子放进纱布袋里，丢进浴缸，不但可消除疲劳，而且全身清香。
*精油的使用方法*
薰香法：
将6～8滴精油和水盛装在薰香器中，以插电或蜡烛，利用热度将精油挥发，吸及体内，可达到提神、杀菌、分解异味的效果。(这种方法最适合入门者使用，因为它为非侵入性，用法简单方便。)
沐浴法：选择适合的精油，在澡盆中滴入68滴，可采坐浴或全身浸泡，让肌肤毛孔吸收精油，以消除疲劳，镇静、舒缓神经。
按摩法：将10毫升基础油和2～5滴精油调配使用，精油透过按摩而让皮肤吸收，可以缓解疼痛。
*治疗孕期不适的精油
1.预防妊娠纹：熏衣草、橙花、红柑、小麦胚芽油(按摩)。
2.预防静脉曲张：丝柏、柠檬(按摩)。
3.舒解下肢水肿及身体酸痛：橘子、丝柏、熏衣草(足浴、盆浴)。
每家产品的使用量不同，建议孕妇的调配浓度为一般用法的50%。
4.舒解身体与心理压力：回青橙、橘子、熏衣草、天竺葵(熏香、盆浴)。
5.帮助孕妇保持体力：柠檬、茶树、红柑(熏香)。
6.透过按摩腹部，与胎儿建立早期连结：橘子、回青橙、橙花(按摩)。
7.减轻孕吐：柠檬、嫩姜(嗅吸)。
*丝柏最好是怀孕五个月后再使用。
*不适合孕妇使用的精油
有些精油具有以下特质：
1.毒性高;
2.通经;
3.似雌激素;
4.影响荷尔蒙平衡，可能造成流产，最好避免使用。
例如：尤加利、紫苏、茴香、杜松子、玫瑰、洋甘菊、牛膝草、迷迭香、岩兰草、鼠尾
草、马荷兰、辣薄荷、没药、松木、麝香草。
以下是几个经中医认可，能改善孕期症状的穴道按摩：
太冲穴*缓解孕吐
穴名：内关穴
按摩术
穴位：位于手腕内侧第一条横纹中央直上2寸，即桡侧屈腕肌腱与掌长肌腱之间。
按摩法：准爸爸以大拇指指腹轻轻帮孕妇按揉
手腕内侧，约横纹上方2寸(约三只手指宽)的中心点。
*缓解头痛、改善失眠
穴名：攒竹穴
按摩术
穴位：位于眉毛内侧的开端，即眉头和眼眶的交接处。
按摩法：孕妇以食指指腹轻轻按揉5分钟。
*缓解小腿抽筋
按摩术
穴名：太冲穴
穴位：位于第一趾与第二趾的趾缝上2寸处。
按摩法：孕妇坐在沙发或椅子上，腿部伸直，将
脚跟放在准爸爸大腿上，准爸爸以大拇指轻轻按压此穴。
*缓解腰酸背痛
按摩术
穴名：肾俞穴
穴位：第二腰椎棘突下缘旁1.5寸处，即从肚
脐向后对到脊椎旁1.5寸，再往下1寸之所在。
按摩法：脊椎两侧有多处穴位，准爸爸可沿脊椎两侧由上而下，轻轻扣击孕妇背部。
▲芳香疗法(Aromatherapy)
埃及人利用精油来沐浴、熏香;希腊人将精油融入化妆品及药物中;在欧洲、澳洲等地，精油的使用已经相当普及了，有些国家甚至把它归类为药品，必须由领有专业证照的芳香治疗师，来开立配方及教导使用方法。
不过在国内，一般医学界认为，到目前为止，并没有科学方法，可测量它的功效，而使用在孕妇身上，更是要格外小心，因为具刺激性、挥发性强的精油或香气，对孕妇或胎儿可能有不良的影响，所以妇产科医生对它所宣称的疗效，仍持保留态度。
不过，确实有些孕妇觉得，她们在使用某些精油后，改善了静脉曲张、妊娠纹、便秘、孕吐、失眠、背痛等不适的症状。可见芳香疗法的功效，存有很大的个别差异。你不妨在了解每种精油的化学成份及效用后，依自己的喜好试试看，说不定可以是一种很好的放松剂喔!只是，子宫虚弱、内分泌不协调或是曾经流产过的孕妇，某些精油可能会刺激子宫收缩，不宜使用。
如果在怀孕期间孕妈妈出现不适的症状时，可以尝试的使用一下这种精油，效果确实很不错，但是一定要正确的使用。