已经进入2015年的夏天，俗话说的好，夏天是特别容易打盹的季节；这不，6月份初，我遇见了一个公司白领孕妇朋友，据她所讲，她每天中午都要睡午觉，而且每次都要领导来叫醒她，睡的很沉。这下可把周围的同事给愁坏了，她打盹都打呼噜，同事们都有意见。
她很是苦恼，也不想同事们都对她有意见；她说幸好遇见我了，问我有没有好的办法应对这个打呼噜。经过对她的情况详细了解之后，我告诉她以下几点关于孕妇打呼噜的知识。
一、孕妇为什么会打呼噜，原因是什么
孕妇在怀孕期间打呼噜，大多数是由于孕妇上呼吸道变窄所导致的。有些孕妇在怀孕8周的时候，由于上呼吸道变窄，从而导致睡觉打呼噜的症状产生。据医学研究，一般的打呼噜对孕妇是没有多大危害的了；但是如果孕妇在睡觉时出现的打呼噜，伴随有血压升高或者尿蛋白增加的情况，这就需要引起重视，甚至采取治疗措施了，因为这种病症会导致孕妇产前惊厥症的发生。
孕妇在睡觉的过程中出现打呼噜，往往是因为自身体重增加，子宫逐渐的增大，导致的孕妇膈肌增高和孕妇上呼吸道变窄，从而进一步导致睡觉打呼噜。所以，要治疗的话，一般建议从控制体重着手。
二、孕妇打呼噜对胎儿有影响吗
据科学观察，准妈妈在打呼噜的时候，就有可能会出现呼吸暂停的情况，从而出现自身血压升高，进一步导致血液由胎盘走向胎儿；并且，孕妇打呼噜有可能造成高血压和心脏病复发的危险，还有可能造成孕妇腹中的胎儿缺氧。如果孕妇打呼噜引起缺氧，那么有可能导致怀孕期间出现并发症状的加重。特别是在孕妇怀孕后期，由于体重增加、腹压增加、孕妇上呼吸道阻力增加，往往会导致孕妇打呼噜症状加重与自身对氧气的供需矛盾加大。
三、孕妇打呼噜怎么办，如何应对
1、控制体重是关键
由于孕妇体重增加很有可能导致打呼噜，所以在孕妇怀孕之初，就应该着手控制体重的增加。在饮食上，建议合理调整营养结构，不要暴饮暴食。建议孕妇多吃含维生素的新鲜瓜果蔬菜，少吃甚至不吃热量高的高脂肪高糖类食物，防止过剩的热量导致身体快速长肉，建议每周都称体重，体重增加至足月分娩前，总的体重增加不超过18~22市斤。
2、正确睡姿减少呼噜
孕妇睡觉一般不建议采用仰卧的姿势，这样的话气道可能会受阻导致打呼噜的现象发生，建议孕妇采用左侧卧的姿势睡觉，可以有意识的连续坚持21天左右，之后自然而然的就会是这种姿势睡觉了，大大地减少了孕妇打呼噜的可能性。
3、保持良好的生活习惯
孕妇打呼噜非常容易导致血管中的血氧含量减少，进一步导致孕妇的心脏负担超重，高血压产生，心律出现紊乱，从而出现心脑血管的疾病产生。为了孕期少出现这种疾病，建议孕妈多参加身体锻炼，控制体重，经常性的检测血压，看是否有升高，养成有助于提升生活质量的习惯。