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孕期胎教不要操之过急

 现在社会,胎教越来越被准妈妈们所重视,在这里,小娃子小编要提醒准妈妈们的是,为了胎儿的健康发育,胎教有些事项还是要引起注意的,不能操之过急。

 现在社会中的家庭一般都会给宝宝进行胎教,尤其是白领女性,时刻想着准妈妈注意事项,把一切好的都给宝宝,恨不得让宝宝在肚子里就学会唱歌,学习,跑步,这就看准妈妈如何胎教了。

 宝宝的接受能力一般取决于妈妈的用心程度,如何胎教的最大阻力是准妈妈心情不安。这里简单介绍一种用呼吸来胎教的方法,在胎教训练开始之前进 行,对稳定情绪和集中注意力是行之有效的。进行呼吸时,场所可以任意选择,可以在床上,也可以在座上,甚至地板上,这时要尽量使腰背舒展,首先想想准妈妈 注意事项有哪些,然后全身都放松,微闭双目,手可以放在身体两侧,也可以放在腹部。衣服尽可能穿宽松点。一切准备好以后,用鼻子慢慢地吸气,以6秒钟为标 准,在心里一边数数一边吸气。肺活量大的人可以7秒钟,感到困难时可以4秒钟。吸气时,要让自己感到气体被储存在腹中,然后慢慢地将气呼出来,用嘴或鼻子 都可以。

 总之,要缓慢平静地呼出来。呼气的时间是吸气时间的两倍。也就是说,如果吸时是5秒钟的话,呼时就是10秒。反复呼吸1-3分钟,你就会感到心情 平静,头脑清醒。实施呼吸法的时候,尽量不去想其他事情,要把注意力集中在吸气和呼气上。一旦习惯了这种方法,注意力就会自然集中了。孕妇在每天早上起床 时,中午午休前,晚上睡觉前,各进行一次这样的呼吸法,这样,妊娠期间动辄焦躁的精神状态可以得到改善。掌握呼吸法有利于胎教前集中注意力,能进一步提高 胎教效果。

不仅要给宝宝做胎教,还要做高质量的胎教,不仅要知道如何胎教,还要结合准妈妈注意事项来进行,如此夫妻教育下去,相信你的孩子一定是优秀,聪明的。

关键词: 孕期胎教 胎教

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