作为准妈妈，怀孕之后在心中不厌其烦的描绘和想象您所希望的孩子形象，这就是“意念胎教”。每个准父母都希望自己的孩子聪明伶俐、健康漂亮，不少准父母也在自己的家里挂满可爱宝宝的图片，希望自己也能生一个漂亮宝宝。其实，此时我们不妨借用一下意念胎教。
具体地说，从受孕开始，就积极地设计孩子的形象，想象着自己孩子应具有什么样的面貌、性格、气质等。常看一些儿童画和照片，仔细观察你们夫妻俩及其双方父母的相貌特点，取其长处，进行全面综合出一个具体形象，在头脑中反复描绘，有“就是这样一个孩子”的坚定信念，在心底默默地呼唤。
久而久之，便为胎儿所接受。现代科学证明，当母亲在为胎儿形象的构思中，会使情绪调适到最佳状态，促使体内分泌出更多的良性激素，使胎儿面部器官的结构组合按所希望的愿望和理想的模式潜移默化地、良好地发育，从而塑造出自己理想中的孩子也是可能的。
进行意念胎教时应该持之以恒，充满爱心，夫妻感情和谐，意识健康，顺其自然。从开始怀孕一直到分娩都需要进行意念胎教。尤其在怀孕初期，妊娠反应给孕妇带来不舒服的感觉，很容易影响孕妇的情绪，意念胎教能帮助孕妇的心情平和，可使胎儿向理想的方面发展。
施行意念胎教必须循序渐进，由浅入深，由具体到抽象，从感性到理性。要培养胎儿思维的能力、独立的个性和顽强的性格，也要循序渐进，一遍又一遍不厌其烦地向胎儿“传达”相关的意念。不要怕麻烦，不断累积就会有效果。
意念胎教对于有些孕妈妈并非易事。如果练过气功或者瑜伽，就容易较快进入意念境界，并正确施行意念，发出的意识波强度也大，胎教效果好。刚开始时，孕妈妈往往会精力消耗明显，感到疲劳，而且效果又比较慢，这时就需要坚定的信心，去克服暂时的困难。
爱在意念胎教中，起着极其重要的作用，是加速开发胎儿智力的催化剂。时时对胎儿表示自己的爱，胎儿在爱的环境中，才有安全感，才放心，也才开心活跃。
健康的意识，积极的进取精神，夫妻感情交融，培养、熏陶着胎儿潜在的意识。如果胎儿的父母亲常常想一些不健康的事情，被潜在意识已经开发的胎儿不知不觉中探知、接纳，将打上不可磨灭的烙印，贻害无穷。我们感到：夫妻闹别扭，胎儿也不愉快，不象往常那样活跃、淘气可爱。
意念走神是一种常见现象，这时切忌急躁紧张，不要强迫自己集中注意力。一发觉自己走神，要顺其自然，不慌不忙，有意无意地将意念收回来。顺便对胎儿说：“对不起，妈妈开小差了，小宝宝不要学妈妈，要学会集中注意力。”这也很自然、很好。