怀孕10月孕妇身体变化（第 8 个月）

孕期第8个月知识大全：

子宫向前挺得更为明显，子宫底的高度已经上升到25—27厘米，使孕妈妈无论是站立还是走路，不得不挺胸昂头，呈现出一幅“矜持和骄傲”的姿态。身体越来越笨重，经常会给孕妈妈带来诸多不舒服，比如稍微多走点路，就会感到腰痛和足跟痛；经常出现便秘和烧心感；以至升到上腹的子宫顶压膈肌和胃，孕妈妈因胃受到压迫饭量减少，不然就会觉得胸口上不来气，甚至需要肩来协助呼吸。
  夜里偶尔还会因增大的子宫挤住了腹部的大血管突然感觉神志昏迷；然而，每当一想起与胎宝宝相见的日子越来越近，心中荡漾着幸福感就会驱走孕妈妈身体不适的烦恼，一天天对越来越高耸的肚子及身体重心的后移体态习以为常。
  乳房高高隆起，乳房、腹部以及大腿的皮肤上的一条条淡红色的花纹更为增多，并且，由于激素的作用，乳头周围，下腹、外阴部的颜色日渐加深，有的孕妈妈的耳朵、额头或嘴周围也生出斑点。

  不少孕妈妈在清晨起床后，发现头一天脸和腿的浮肿并未消失。
  提防胎儿早产
  孕妇怀孕１２周至３７周生产称之为“早产”，早产儿的发生率占所有怀孕的５％到１０％，但却占新生儿死亡的８０％，愈早出生的宝宝面临的问题愈多。　
  常见的早产原因及高危因素有：
  妊娠期急性感染如急性阑尾炎、胃肠炎、肾盂肾炎等；
  生殖道炎症如细菌性阴道病、衣原体等；
  子宫先天畸形、宫颈机能不全；
  多胞胎、羊水过多导致子宫张力过大；
  孕妇原有心脏病、肾病、糖尿病、甲亢等合并症，或者罹患妊娠期并发症如妊娠期糖尿病等；
  胎膜早破、前置胎盘、胎盘早剥等；
  孕妇曾有晚期流产、早产及产伤等病史；
  不良生活习惯如吸烟、酗酒等。
  临近预产期的早产先兆
  早产是可预防的，关键是要及早诊断，及时治疗。当出现以下３种情况之一时必须去医院检查。
  下腹部变硬　妊娠晚期，可出现不规则的子宫收缩，几乎不伴有疼痛，特点是常在夜间频繁出现，翌日早晨即消失，称之为生理性宫缩，不会引起早产。如果下腹部反复变软、变硬且肌肉也有变硬、发胀的感觉，至少每10分钟有1次宫缩，持续30秒以上，伴宫颈管缩短，即为先兆早产，尽早到医院检查。
  阴道出血　少量出血是临产的先兆之一，但有时宫颈炎症、前置胎盘及胎盘早剥时均会出现阴道出血。这时出血量较多，应立即去医院检查。
  破水　温水样的液体流出，就是早期破水，但一般情况下是破水后阵痛马上开始，此时可把臀部垫高，最好平卧，马上送医院。
  科学预防早产
  不要碰腹部　不到人多的地方，上台阶时，一定要一步一步地走稳。不拿重东西或高处的东西，以免碰到腹部。
  不要刺激腹部　严重的腹泻因排便时刺激子宫使其收缩加快，可引起早产。正常意义上的夫妻生活与早产没有关系，但只要有一点点早产征兆，应禁止夫妻生活。
  你的健康状况如何　是否患有心脏病、肾病、 糖尿病、高血压、流感、没有治愈的梅毒等疾病。
  安静地休息　要注意保持精神上的愉快。意想不到的事故、烦恼，甚至于有时噪音都能引起早产。要注意避免睡眠不足，过度疲劳。
  不要让腹部紧张　长时间持续站立或下蹲的姿势，会使腹压升高子宫受压，也可引起早产。
  有宫颈机能不全、子宫畸形等异常情况的孕妇请加以注意。
  有妊娠高血压综合征、双胞胎或多胎妊娠、前置胎盘、羊水过多症等情况的孕妇请遵照医生的指示活动。

第29周

准妈妈的生理变化
  ２９周的时候孕妇会偶尔觉得肚子一阵阵发硬发紧，这是假宫缩，不必紧张。您需要注意的是避免走太远的路，不要站立的时间过长。有时间的话，认真的记录下每一次有规律的胎动。每次胎动，宝宝都会在妈妈的肚子中闹得翻天覆地，有时侯宝宝还会让自己翻一个身。
  您的肚子看上去凹凸不平，很有意思，是吗？好好享受吧！越是临近分娩，您就会越来越感到活动不便，身体不适。适当的参加些分娩课程，多了解些相关的内容，您会踏实些，心情会舒展些。此外，从现在到您分娩，最好多吃些豆类和谷类的食品，这不仅能满足孕妇身体的需要，同时还可以满足胎儿在这阶段对营养的需要。
  孕晚期当心仰卧位综合征
  仰卧位综合征　是妊娠晚期孕妇取仰卧时，就容易出现头晕、胸闷、心悸、面色苍白、血压下降等症状，而当卧姿改变为侧卧位时，一切症状便迅速消失。
  妊娠晚期，胎儿不断增大，子宫本身的重量比妊娠前增加了２０倍，再加上胎儿、胎盘和羊水的重量，整个子宫的重量足足有６公斤左右。仰卧位时，增大、负重的子宫便会压迫腹主动脉和下腔静脉。因腹主动脉是孕妇体内血液供应的主要血管，一旦受压，会使心、脑等组织器官供血不足而产生上述综合症状。
  孕妇睡觉应取左侧卧位
  孕期睡觉的姿势与胎儿有较密切的关系。如右侧卧位或仰卧位时，供给胎儿的血液都会减少，而左侧卧位则可以供给胎儿较多的血液，这时宝宝在妈妈肚子里就会更安逸。从胎宝宝的健康出发，孕妈妈最好选择左侧卧位。
  如果孕妇长时间左侧卧位有困难，平卧时可在右臀部垫以靠垫、枕头或棉被等，使骨盆向左倾斜，同样也能起到左侧卧位的效果。
  合理休息保证孕晚期的睡眠质量
  以下一些措施可能对孕妇改善睡眠质量有所帮助：
  在睡前２小时内不要大量吃喝。
  睡前不要做剧烈运动或令你兴奋、劳累的事情。可以冲个热水澡，喝杯自己喜爱的热饮料。
  如果努力入睡却怎么也睡不着，还不如干脆起床，做点事情。可以读读书，听听音乐，看看电视，写写信或电子邮件什么的，但不要做令你兴奋的事。这样一段时间过后，你就会因劳累而自然入睡了。
  多与其它准妈妈或有经验的妇女交流，她们会给你很好、实用的建议。特别是如果你在心理的压力大，自己难以克服的情况下，更要与别人多交流，多学一些相关的知识，使你加强自信，摆脱烦恼，从而保证睡眠，促进健康。

第30周

准妈妈的生理变化
  ３０周的时候子宫已上升到横膈膜，因此孕妇会感到呼吸困难，喘不上气来，吃饭后胃部不适等。这些都是正常现象，不必担心。另外，随着胎儿头部开始下降，进入骨盆，您的不舒适的感觉也会逐渐减轻。
  ３０周的时候孕妇会偶尔觉得肚子一阵阵发硬发紧，这是假宫缩，不必紧张。您需要注意的是避免走太远的路，不要站立的时间过长。有时间的话，认真的记录下每一次有规律的胎动。越是临近分娩，您就会越来越感到活动不便，身体不适。适当的参加些分娩课程，多了解些相关的内容，您会踏实些，心情会舒展些。此外，从现在到您分娩，最好多吃些豆类和谷类的食品，这不仅能满足孕妇身体的需要，同时还可以满足胎儿在这阶段对营养的需要。

第31周

准妈妈的生理变化
  ３１周的时候，孕妇会发现胎儿大胎动越来越少了，但是您不用担心，您只要感到宝宝在您腹中偶尔的活动，就说明他很好。原因很简单，胎儿越来越大了，他活动的空间在减少，他的手脚不能自由的伸展了。
  孕妇本月体重增加了１３００～１８００克，在最后的几周中孕妇的体重可能会增加很多，这是因为宝宝这时候生长的速度很快。

第32周

准妈妈的生理变化
  ３２周的时候孕妇会发现胎儿的胎动越来越少了，但是您不用担心，您只要感到宝宝在您腹中偶尔的活动，就说明他很好。原因很简单，胎儿越来越大了，他活动的空间在减少，他的手脚不能自由的伸展了。
  孕妇这时每周体重增加约２５０克，感觉尿意频繁，这是由于胎儿头下降，压迫膀胱的缘故。沉重的腹部会让妈妈不愿意走动，并且感到疲惫，这些都是正常的现象，但是您为了在生产时候更加轻松些，您还是要适当的活动。