首先要保持乐观向上的心情,怀孕之后很多女性处在焦虑紧张的状态之下，没有及时的调整好饮食，睡眠不足很可能会造成内分泌失调以及气血不足，导致脱发的情况。在日常生活当中多获取正面积极向上的信息，家人要给予足够的关心爱护，可以适当散步听听音乐、放松心情。
其次进行饮食的调整，日常生活当中多吃一些新鲜的水果、蔬菜、豆类以及海产品和蛋类瘦肉、牛奶等蛋白质和维生素含量较高的食物，对头发的营养会起到积极的补充作用。
首先要保持乐观向上的心情,怀孕之后很多女性处在焦虑紧张的状态之下，没有及时的调整好饮食，睡眠不足很可能会造成内分泌失调以及气血不足，导致脱发的情况。在日常生活当中多获取正面积极向上的信息，家人要给予足够的关心爱护，可以适当散步听听音乐、放松心情。
其次进行饮食的调整，日常生活当中多吃一些新鲜的水果、蔬菜、豆类以及海产品和蛋类瘦肉、牛奶等蛋白质和维生素含量较高的食物，对头发的营养会起到积极的补充作用。