怀孕时要多吃一些营养价值高的食物,一般可以多吃一些鱼肉,因为鱼肉还有碳烯酸,有助于胎儿大脑的发育,也可以多吃一些核桃,大枣,开心果,榛子以及各类干果,都有助于促进胎儿大脑和神经系统发育.
怀孕期间应该多吃什么
怀孕初期一般是指早孕期，也就是怀孕前三个月，在12周以内的饮食：
第一、叶酸是必需吃的，怀孕前3个月就开始吃，一直到怀孕12周。
第二、均衡营养，要有均衡的饮食结构，早孕期间要进食容易消化的、自己喜欢的饮食，因为怀孕早期多数人会有早孕反应，恶心、呕吐等，要吃自己喜欢吃的。
怀孕时要多吃一些营养价值高的食物,一般可以多吃一些鱼肉,因为鱼肉还有碳烯酸,有助于胎儿大脑的发育,也可以多吃一些核桃,大枣,开心果,榛子以及各类干果,都有助于促进胎儿大脑和神经系统发育.
怀孕期间应该多吃什么
怀孕初期一般是指早孕期，也就是怀孕前三个月，在12周以内的饮食：
第一、叶酸是必需吃的，怀孕前3个月就开始吃，一直到怀孕12周。
第二、均衡营养，要有均衡的饮食结构，早孕期间要进食容易消化的、自己喜欢的饮食，因为怀孕早期多数人会有早孕反应，恶心、呕吐等，要吃自己喜欢吃的。