准备少许红枣、山药，先把山药的外皮去除之后，然后放在锅里面熬，再将红枣清洗干净，放入山药汤中，最终加入适量的红糖。要是不想要放红糖，也可以加入适量的桂圆，桂圆，也同样可以达到滋补的效果，增加甜味。山药有健脾胃功效，又是在怀孕期间存在脾胃不佳的现象，也可以适当性的加入山药，能够预防准妈妈的贫血问题。
二、萝卜排骨汤
准备新鲜排骨和白萝卜，首先不应该把排骨切成块，再将白萝卜外皮去除，然后再用开水，将排骨烫一遍，再放入炖锅中，放入白萝卜熬出一个小时，最后加入少许胡椒粉以及盐巴即可。对于孕妇而言，喝点萝卜排骨汤，白萝卜本身就具有促进肠胃消化的作用，能够清除准妈妈体内残留的毒素，把萝卜和排骨放在一起，甜味会更为浓。加入少许胡椒粉，也可以有效发挥暖胃的作用。