第二个方面，除了饮食控制以外，还需要适当保持一定活动量，尤其是有氧活动，正常情况下每天建议半小时到一小时得有氧活动，而且最好要每天走1万步以上，只有把饮食控制和适当体育锻炼接合在一块，才能够控制孕期体重。