2、黑芝麻
黑芝麻当中含有多种微量元素，而且还具有补血的功效。孕妇常吃一些能够让皮肤变得光滑细腻、红润有光泽，对于胎儿的骨骼、血液以及脑部发育也有好处。
3、胡萝卜
胡萝卜当中含有大量的胡萝卜素和维生素，另外也有少量的粗蛋白以及多种矿物质。孕妇常吃些胡萝卜不仅可以补血，而且对皮肤和眼睛也有很好的保健作用，同时也有利于胎儿的牙齿和骨骼发育。
4、牛肉
怀孕期间吃些牛肉也能够起到补血的作用。牛肉当中的铁元素含量十分丰富，而且吸收率高达20%，补血的效果非常好，比红枣要管用的多。
2、黑芝麻
黑芝麻当中含有多种微量元素，而且还具有补血的功效。孕妇常吃一些能够让皮肤变得光滑细腻、红润有光泽，对于胎儿的骨骼、血液以及脑部发育也有好处。
3、胡萝卜
胡萝卜当中含有大量的胡萝卜素和维生素，另外也有少量的粗蛋白以及多种矿物质。孕妇常吃些胡萝卜不仅可以补血，而且对皮肤和眼睛也有很好的保健作用，同时也有利于胎儿的牙齿和骨骼发育。
4、牛肉
怀孕期间吃些牛肉也能够起到补血的作用。牛肉当中的铁元素含量十分丰富，而且吸收率高达20%，补血的效果非常好，比红枣要管用的多。