准妈妈发脾气,体内激素的改变导致宝宝发育不良,所以宝妈要保持愉快的心情,春天多去户外走走,多做一些开心的事情,对宝宝发育比较好。
1、孕妇应注意识别自己的情绪，学会接纳它并适当表达。而过度的情绪表达可能造成血压极度增高、胎盘早剥甚至胎死宫内。
2、孕妇可通过呼吸法，即闭着眼睛慢慢的、长长的吸气，再缓缓的吐气，帮助情绪变得平和稳定。此外，相应的冥想或正念练习，也能够帮助孕妇控制情绪。
3、孕妇还可以与朋友、同时怀孕的孕妈分享、交流，学习别人的解决方案，也接受别人的教训。此外，孕期与伴侣平和的表达感受，有利于夫妻感情的交流以及情绪的控制。