怀孕期间吃什么好,需要根据具体情况而定.怀孕早期时,宝宝容易出现发育畸形或者是流产的现象,可以多吃些富含叶酸的食物。
怀孕期间可以吃哪些食物
怀孕初期要保证蛋白质的摄入，可以多吃容易消化吸收的蛋白质，比如肉类、乳类、蛋类、鱼类以及豆制品，特别是牛羊肉，比较安全，主食建议多吃粗粮、杂粮，比如玉米、地瓜、小米之类的，另外饭前可以喝海带、紫菜，虾皮汤，能补充钙质和铁剂，饮食尽量多样化，不要喝太多的水，多吃蔬菜、水果，如苹果、香蕉、小西红柿，适当补充维生素、矿物质、微量元素。
怀孕期间可以吃些啥食物
第一个就是要保证充足的蛋白质的食物，尽量选择一些含有优质蛋白的食物，比如牛奶，鸡蛋，鱼，虾这些富含蛋白质的食物；
第二个就是在孕中、晚期的时候，因为胎儿对钙的吸收是比较多的，所以，这个时候除了补充钙以外，也需要食用一些就是富含钙比较丰富的食物，比如牛奶，然后鱼、虾这些；