胡萝卜当中含有大量的胡萝卜素和维生素，另外也有少量的粗蛋白以及多种矿物质。孕妇常吃些胡萝卜不仅可以补血，而且对皮肤和眼睛也有很好的保健作用，同时也有利于胎儿的牙齿和骨骼发育。
孕期一般吃啥补气血
黑豆的营养丰富，孕期适当吃点黑豆有助于生血，预防缺碘性贫血。怀孕可以吃红枣，红枣具有养胃健脾，补血安神的作用，特别是对妊娠期的女性而言，多吃红枣不仅有利于调养好气血，同时还有助于预防准妈妈缺铁性贫血。中医认为黑色的食物入肾，更有利于藏精纳气，而且芝麻入肝，具有补血明目的作用，妊娠期的准妈妈每天吃一把芝麻不仅有利于补血，更有益于肾脏的健康。