怀孕了依然可以继续吃素,请注意食物结构的均衡性,如果是Vegan或是只吃蛋不吃奶类或奶制品的Veggie,请额外补充维生素B12.以上说的同样适用于哺乳期的妈妈。
怀孕期间吃素行不行
孕期早期，如果胃肠道反应比较严重，一般可以吃清淡的食物，特别是以吃素为主的饮食。孕早期后，女性饮食有所改善，最好吃些肉，如鸡肉，瘦猪肉，牛肉，鱼虾等，以满足身体对蛋白质，氨基酸等的需求，也有利于胎儿大脑等神经系统的发育。若妇女在怀孕后仅食用含素的食品，很容易造成胎儿营养不良。
怀孕期间能否一直吃素
在怀孕时饮食要十分的注意，尤其是怀孕的前三个月是胎儿成长发育的关键时期。因此，孕妇的饮食需要多摄取一些营养。其实，怀孕的时候是可以吃素的，但是对于自由选择的人来说不建议选择完全素食。