从营养和生活习惯的角度来讲,不提倡孕妇吃零食,但是作为营养的必要补充,但零食又不可避免,所以建议零食是作为营养补充来合理安排.所以零食的选择,首先要有营养价值,比如水果或含糖量低的点心,如绿豆汤、蔬菜沙拉、牛奶等都可作为零食。
怀孕期间吃什么零食
怀孕期间可以吃一些清淡，容易消化的零食，但是不要吃油炸膨化的零食。还可以吃一些坚果类的零食，不要吃辛辣刺激的零食。
在怀孕期间还是建议少吃零食的。在饮食方面，一定要注意饮食的多样化，合理化，一定要多吃一些营养丰富的食物，比如说鱼肉，这些食物含有丰富的优质蛋白质。对于孕期，孕妇自身以及胎儿的生长发育，能够提供必须的营养物质，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素以及矿物质。