在怀孕的期间孕妇应当多吃一些含胡萝卜,对孕妇和胎儿的皮肤都会有美白的功效.
怀孕期间吃什么美白
维生素c是美白皮肤的营养素,可以抑制黑色素的形成和沉积,在怀孕期间可以多吃些猕猴桃、白萝卜、柠檬、西柚、百香果等各种水果,这些水果都是维生素c含量非常高的食物,孕妇摄入足量的维生素c,胎儿体内的维生素c摄入量也会相应的增加,从而达到美白皮肤的作用。怀孕期间多吃些维生素c含量高的食物,更有利于美白孩子的皮肤。多吃些胡萝卜、西红柿等可以补充维生素a,多吃些坚果类食物可以补充维生素e,也是维持皮肤健康的重要营养素。
怀孕期间如何美白
1、牛奶