提议孕妇最先在饮食搭配层面营养成分要平衡,多吃些含钙量及维他命D丰富多彩的食品类,如虾米皮,海带丝、海菜、牛奶类、豆类食品、大骨头汤。
怀孕期间抽筋咋办
怀孕期间的女性朋友可能会非常的怕热，因此可能会出现，将脚放在被子外面的情况，这有可能会加重抽筋的概率和增多抽筋的次数。如果晚上孕妇出现了腿部抽筋的情况，可以稍稍的将脚部抬高，脚趾向上伸展。老公在旁边的话还可以用热热的帕子对抽筋的部位进行热敷10分钟，那么缓解腿抽筋的效果是非常明显的。
每一个人都会强调怀孕期间的女性朋友要做到饮食的均衡，但是怀孕期的女性可能会有一些偏食的习惯，主要是因为妊娠反应太大，吃有的东西就会容易出现呕吐的情况，所以对这些东西都不敢贸然的触碰。一般建议孕妇需要全面的摄入食物，应该要多吃一些奶制品，也应该要增加维生素的摄入，但是应该要避免吃一些太咸的食品。
怀孕期间抽筋怎么处理