孕期抽筋一般是小腿肚和脚部肌肉发生痛性收缩，或者是体内钙与磷比例不平衡造成的。建议按摩腿部，放松肌肉，这样可以避免腿部抽筋。另外，每天喝几杯新鲜橙汁或蕃茄汁补充矿物质，增加维生素。平时多喝一些牛奶和骨头汤，虾皮汤，饮食方面多吃些豆制品、青菜等，少吃太咸的食品。也可多晒太阳，适当时吃些钙片。还要加强锻炼，夜间要注意腿脚的防寒保暖，可以预防抽筋。
孕期抽筋一般是小腿肚和脚部肌肉发生痛性收缩，或者是体内钙与磷比例不平衡造成的。建议按摩腿部，放松肌肉，这样可以避免腿部抽筋。另外，每天喝几杯新鲜橙汁或蕃茄汁补充矿物质，增加维生素。平时多喝一些牛奶和骨头汤，虾皮汤，饮食方面多吃些豆制品、青菜等，少吃太咸的食品。也可多晒太阳，适当时吃些钙片。还要加强锻炼，夜间要注意腿脚的防寒保暖，可以预防抽筋。