作为一位园林艺术家，我将为您重新编排以下内容：
妊娠期中的妈妈们，特别是接近分娩的时候，常常会感到腹部紧绷绷的，甚至有时会有一阵阵的发紧和发硬。这种感觉让她们非常担忧，担心孩子会提前出生。这种情况并不一定意味着分娩即将开始。
实际上，子宫收缩分为两种：真正的宫缩和假性宫缩。它们都是子宫壁生理性的肌肉收缩，但只有真正的宫缩才是分娩前的预兆。
接下来，让我们深入了解这两种宫缩的区别！
真正的宫缩
真正的宫缩，也称为临产宫缩，是分娩开始的标志。一开始，宫缩的感觉可能并不强烈，但会伴随着腹部紧绷和发硬，尤其是腹部和腰部区域。随着分娩的临近，宫缩的时间会逐渐缩短，规律性增强，强度也逐步加大，疼痛感更加明显。
真正的宫缩是不可逆的生理现象，从开始到结束，宫缩的强度和频率不会减弱或停止。
假性宫缩
假性宫缩是由于妊娠晚期子宫肌壁逐渐增厚并变薄引起的。这种宫缩没有规律性，时间短暂，往往不会引起明显的疼痛，只会让孕妈感到腹部一阵阵的紧绷或轻微的疼痛。这种现象并不会对分娩产生影响，也不会导致孩子提前出生。
如何分辨真假宫缩呢？
以下是假性宫缩的特点：
① 持续时间较短
假性宫缩在休息后通常会缓解或消失，而真正的宫缩则不会。
② 强度较弱
假性宫缩的强度较弱，感觉不到真正的分娩疼痛，更像平时的月经痛。
③ 无规律性
假性宫缩没有明显的时间间隔规律，而真正的宫缩则有。
导致假性宫缩的原因
尽管假性宫缩是一种正常的生理现象，但了解其产生的原因有助于避免不必要的担忧。