对于脐带绕颈的孕妇，我们应当具备正确的认知。尽管脐带绕颈导致宝宝陷入危险的可能性相对较小，但目前尚无有效方法解决严重的脐带绕颈问题。
撰文：胡蝶
编辑：胡蝶
审稿：欧阳比文
脐带是胎儿与母体之间的纤细连接，这条细小的管道对于宝宝的生存至关重要。它既是宝宝获取营养的通道，也是保护宝宝免受伤害的一道防线。这条柔软的管道若缠绕在胎儿的颈部，就会变得异常危险。
首次听闻“脐带绕颈”，新手妈妈小潘感到惊慌失措。初次怀孕的她，在一次检查中偶然了解到这个词汇。回家后，她在网络上搜索相关信息，却发现脐带居然可以缠绕在宝宝的脖子上，这让她深感不安。
在等待下一次孕检的日子里，小潘茶饭不思，夜不能寐。她担心宝宝在肚子里的安全，甚至怀疑自己出现了产前抑郁。
终于等到孕检的日子，小潘焦急地向医生询问宝宝是否出现了脐带绕颈。她甚至请求医生多做几次B超，以确保宝宝的安全。医生的回答却让她松了一口气：不必过于担忧。
宝宝在子宫内并不像我们想象的那样安静，他会在肚子里玩耍，偶尔拉扯脐带，甚至将其缠绕在脖子上。除非脐带缠绕过紧，否则宝宝可以自己将其解开。
脐带绕颈是分娩过程中的常见现象，发生率约为20%-25%。其中，脐带绕颈一周的发生率为89%，绕颈两周的发生率为11%，而绕颈三周及以上的情况较为罕见。
为了让宝宝在肚子里的活动更加稳定，我们可以从以下三个方面进行调整：
1. 保持规律的作息
胎宝宝在子宫内也有作息规律，他会在特定的时间感到疲惫或饥饿。孕妇的作息不规律，会影响宝宝的作息，使他变得焦躁不安。为了宝宝的健康，孕妇每天应在10-11点入睡，并保证中午有一个小时的午休时间。