孕妈妈通过阅读优美散文、诗歌、童话故事或聆听欢快清扬、旋律甜美的音乐，感受到美好意境和情感时，心情会变得宁静、祥和。在此氛围中，胎儿会更加幸福，有利于健康发育。
?孕妈妈每天什么时间开始胎教？
没有固定时间，只要孕妈妈有心情，任何时间都可以，如早晨、午睡前或晚饭后。胎教时以孕妈妈感受舒适为宜。
最关键一点，不要强迫自己听，不给自己加任务，一切顺其自然，这样才能达到真正愉悦心情的目的。
上图是斯瑟蒂克夫妇的胎教计划表，大家可以参考，结合自己的实际情况，找到适合自己的胎教时间。
斯瑟蒂克夫妇原本是一对普通夫妇，但他们的四个孩子智商均在160以上。
他们的胎教方法成为人们关注的话题。斯瑟蒂克在《胎宝宝都是天才》一书中提到：“胎教成功的秘诀在于爱和耐心。”
?如何进行胎教？
司马迁在《史记》中记载：“太任有妊，目不视恶色，耳不听淫声，口不出秽言，食不进异味。”
这段话表示，周文王的母亲太任在怀孕时，避免看到不好的东西，听到难听的声音，说狂傲的话语，不吃辛辣生冷等刺激食品。
后来周文王成为德才兼备、治国贤明的人物，与胎教有一定关系。
“子在腹中，随母听闻”，孕妈妈在孕期听的、看的、说的一切美好的内容，都会传递给胎宝宝。
1.音乐胎教
欣赏音乐时，孕妈妈可以选择各种主题丰富、意境饱满的作品。可以是欢快的、沉静的、梦幻的、激情的、淳朴的……让胎宝宝在广阔丰富的音乐海洋中自在畅游。
例如孕妈妈可以听贝多芬的《田园》，感受其细腻动人、朴实无