三、香瓜
香瓜口感甜美，深受孕妇喜爱。香瓜亦属寒性水果，孕早期应避免食用。
孕妇还需注意，西瓜、山竹、石榴和荔枝等水果亦应适量食用。
加工过的水果如水果罐头、蜜饯等，糖分过高，且含有防腐剂、着色剂等添加剂，可能引发血糖升高，增加胎儿神经发育异常风险。
以下是对孕妇有益的水果，适当多吃无妨：
1、苹果
苹果富含多种维生素和矿物质，对胎儿大脑发育有益。孕妇可放心食用。
2、樱桃
樱桃维生素C和胡萝卜素含量丰富，有益于孕妇和胎儿皮肤，还能预防贫血，提高免疫力。
3、葡萄
葡萄含有丰富的维生素和缓解疲劳、补血顺气的功效。虽有夸张说法称多吃葡萄能让宝宝眼睛明亮，但也有一定道理。
孕妇可在早晨十点和下午两点左右食用水果，此时人体消化系统活跃，利于水果的消化和吸收。
孕妇应根据自身体质，选择合适的水果，适量摄入，确保母婴健康。