孕期乳房护理注意(2)

2. 螺旋形按摩：一只手稳定乳房，另一只手食指、中指、无名指指腹轻轻朝乳头方向做螺旋状按摩。

3. 梳理乳房：手指弯曲如梳子，从乳房基底部朝乳头方向梳理，每次5分钟，两侧交替进行。

注意事项：

1. 孕中期乳房敏感，避免过多刺激乳头，以免引发子宫收缩。尤其是孕晚期，按摩时尽量避开乳头。

2. 若有乳头凹陷，孕期欲矫正，请先咨询医生，在医生指导下进行。

通过以上方法，孕妈们可有效护理乳房，减轻孕期不适，为产后哺乳奠定良好基础。