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在孩子入睡问题上，许多家长都面临着不小的挑战，尤其是对于那些夜间哭闹的宝宝，更是让家长们头疼不已。
由于婴儿的“语音系统”尚在发育中，他们只能通过哭闹来表达自己的需求和情绪。
适当的哭泣对婴儿来说也算是一种运动，但若是在晚上且频繁发生，家长们就需要引起重视了。
宝宝夜啼——家长的头号难题！
新手妈妈欣怡近期备受困扰，她的宝宝即将满两周岁，但每晚入睡都非常困难，一有声响，宝宝就会哭闹，一晚上甚至会哭闹四五次。
更让欣怡感到担忧的是，她听说婴儿时期睡得好、少哭闹的宝宝，长大后注意力会更集中，成绩也会更好。
这让欣怡不禁对自己的宝宝感到担忧，她希望能找到解决宝宝夜啼的方法，为时不晚。
相信宝宝“夜啼”是很多家长的一大难题，其可能是因为宝宝刚断奶，或饮食习惯问题，或是受到惊吓等。
为了提升宝宝的睡眠质量，本文将带领大家一起探讨导致宝宝夜啼的五个原因。
宝宝夜啼的“5”个原因，家长们都找对了吗？
除了常见的温度、被子、睡姿、出牙等因素外，以下几个原因也容易导致宝宝夜啼。
1. 宝宝缺钙
如果宝宝夜啼且多汗、枕秃、颅骨软化等症状，可能是缺钙所致。
家长们应注重为宝宝补钙，可增加牛奶、海带、鸡蛋、豆腐、骨头、虾皮等含钙食物摄入。
1-3岁宝宝每天所需的钙元素约为300-600mg，100mL牛奶中含有90-120mg钙，因此宝宝每天牛奶摄入量可在350-500mL之间。
适当晒太阳也有助于缓解宝宝夜啼症状，但需避免阳光直射或长时间暴晒。
最佳晒太阳时间段：冬季中午11-12点；春、秋季上午10-11点；夏季9-10点。