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孕妈妈吃的钙 小心被这些 食物 偷走哦(2)

多种维生素

孕妇在补钙期间,最好不要同时服用其他多维片。因为多维片中一般含有其他无机盐,如钙与铁、锌、镁和磷等存在相互作用关系,如钙可以抑制铁、锌等的吸收。最好将钙补充剂与其他多维片分开服用。

孕妇在补钙过程中,应注意食物的搭配,避免影响钙的吸收。保持合理的膳食结构和作息习惯,有助于缓解孕期缺钙症状,保障母婴健康。

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