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吃芒果可缓解孕妇眼睛疲劳症状

  芒果味甘、酸、性微寒,有益胃止呕、解渴利尿的功效,对于食欲不振,消化不良有良效,那么孕妇可以吃芒果吗?怀孕后不少人都会有食欲不振、孕吐等症状,食用芒果可以有效缓解,所以孕妇可以适当食用芒果。而且芒果的营养丰富,还可以补充孕期内所需的营养物质。

  中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果甘酸益胃,对于不少有孕吐反应的孕妇来说,芒果可以有效缓解,增加孕妇的食欲,是不可多得的美味食物。

  芒果营养丰富,其所含维生素C量高于一般水果,芒果叶中也有很高的维生素C含量,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

  芒果中所含的糖类及维生素含量非常高,尤其是维生素A原含量占了水果之最,还有明目的作用。对于孕妇眼睛疲劳症状有缓解作用。

关键词: 芒果 孕妇饮食

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