怀孕初期一般是指孕期的前3个月,是胎儿大脑发育的主要阶段,此时应该选择富含叶酸的食物,因为叶酸可以防止胎儿神经管发育缺陷.
怀孕期间吃什么比较好
1、富含蛋白质的食物
怀孕期间可适当摄入富含蛋白质食物，增强孕妇抵抗力，如鸡蛋、瘦肉、鱼、牛奶等，是很好营养来源。烹调食物时，避免红烧、油炸等做法，饮食尽量清淡。一些女性怀孕后不喜欢喝牛奶，可用酸奶替代。
2、蔬菜、水果
怀孕期间应多吃新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，含丰富叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。青菜做法包括素炒、凉拦、水煮等。此外，孕期适当吃一些水果，可为身体补充维生素，对孕妇及胎儿健康有很大好处。
3、酸性食物