孕妇应尽量避免吸烟，并减少二手烟的接触，从计划怀孕的那一刻起，就应尽量减少与烟草的接触。
以下方法有助于戒烟：
1、远离香烟
处理掉手中的香烟，避免最后一根烟带来的诱惑。如果丈夫也是吸烟者，尽量一起戒烟，或改变吸烟地点，如户外吸烟。
2、选择无烟环境和禁烟座位
习惯无烟生活，避免被动吸烟。
3、注意饮食
戒烟期间，有些人可能会因嘴巴寂寞而想吃东西。孕妇需要比平时更注重营养均衡，避免吃零食等垃圾食品，可以尝试无糖口香糖、蔬菜棒，或吃海带、大豆等。
4、多喝水
如果实在戒不了烟，可以多喝水增加饱腹感，减轻吸烟的欲望，饮料应尽可能不含糖。
5、刷牙
如果有睡前吸烟的习惯，要及时刷牙，保持口腔清洁，抑制吸烟欲望。
6、谨慎使用戒烟辅助工具
如尼古丁贴片、尼古丁口香糖和药丸等，这些辅助戒烟产品在怀孕或母乳喂养期间不宜使用。
现代生活压力大，一些人不知不觉养成吸烟习惯，戒烟过程充满挑战。但为了下一代的健康，请在怀孕前开始戒烟，并劝说吸烟的伴侣一起戒烟，远离烟草，给宝宝一个健康的生活环境！